美腰エクササイズ

ちょっと前に話題になってた「美腰エクササイズ」
腰を回して骨盤を正常な状態に戻そう！的なダイエット法だったと思います。

毎日１０分程度しかやらないけど、
会社の友達と一緒にもう３ヶ月以上続けてたりします★
この根性ナシの私達が(笑)

やっぱり【友達も一緒】だからできるのかな♪(#^_^#)

だから、休みの日は一人なのでついサボりがちになる！(＞д＜)
でもでも！このダイエット期間中だけは絶対に家でもサボらないでやるの！
大丈夫。頑張れる。ロリヰタ２曲ってところだ(笑)


そうそう、肝心の効果だけど、体重なんかは全く変わってません。
あれ？痩せやすい身体になるのでは…？(^▽^;)
唯一、効果を感じるといえば、お出かけしたときに足が痛くならなくなったってこと☆
一日フルで遊んでると、帰り道「足痛ぁいo(;△;)o」なんてことになってたけど
腰回し始めてから、そこまで苦しまなくなった。結構、元気帰宅できる！弱音吐きません！
これは自分にとっても、一緒にいる友達にとっても有難いことです。


さて、そんな私の今朝の体重は・・・４７．９㎏

お、４７キロの台に乗ったぞ！！進歩☆
休みの日だからこそ苛々せず食事制限できるわけで、会社だったら荒れてそう(笑)
ってかもうこんな時間だ。お腹すいたからご飯たべよぉ♪